Salomon running TV

dans ce 8eme épisode, on retrouve la compagne, de l'ultra terrestre Kilian JORNET, Emelie FORSBERG et sa passion commune pour le ski de fond et le trail en montagne

encore de bien belles images !!

 

UTMF 2014

retour vidéo de l'ultra trail du Mont FUJI 2014 avec encore une très belle victoire (après la diagonale des fous) de François D'HAENE en 19h09min avec plus d'une heure d'avance sur Ryan SANDES en 20h18min

on notera la belle 4eme places d'Antoine GUILLON en 21h29min ;-)

 

 

bad news "TFL"

Quelque news de mon genou après une semaine de vacances passer au bord de mer en Vendée
tout va bien mis a part que ca fait maintenant 1 mois que je n'ai pas rechausser mes baskets et après avoir fait un bon diagnostique chez un médecin du sport spécialiste en la matière le diagnostique est sans appel j'ai une tendinite du genou ou tendinite du fascia lata "TFL"

 


elle est causée par la friction de la bandelette ilio-tibiale sur le tubercule du condyle externe du genou à chaque flexion-extension du genou. La tendinite du fascia lata est aussi appelée syndrome de l'essuie-glace ou de la bandelette de Maissiat ou encore syndrome de la bandelette ilio-tibiale.

en gros et en plus clair j'ai le muscle qui va du bassin jusqu'au coté externe du genou qui frotte sur ma rotule et s'enflamme d'où ma douleur lors des descentes

pas trop de solution si ce n'est du repos (1 mois déjà) et une bonne paire de semelle chez un podologue pour limiter la pronation (rdv le 6 mai)

j'espère être sur pied rapidement car la 6000D arrive a grand pas, en attendant toujours du vélo et encore du vélo

l'infernal trail des Vosges

retour sur l'Edition 2013 de l'infernal trail des Vosges avec le teaser de la course, remporter en 2012 par LE vosgien Stéphane Brogniart que l'on ne présente plus

au programme : 160Kms/7300mD+, 72Kms/3000mD+ et un 30Kms/1000mD+

l'edition 2013 n'a vu que seulement 35% de finisher, dur dur !!!

 

sainté-lyon 2014

 

 

Après une soixantième édition d’anthologie, la plus grande classique de la course nature française poursuit son chemin vers les sommets. Des conditions hivernales et nocturnes souvent difficiles, la féérie unique d’un ruban de frontales ininterrompu entre deux grandes villes, un immense succès populaire et une ambiance à part font de
la mythique Sainté-lyon une grande aventure humaine à vivre et revivre.

pourquoi pas sur la 61ème ? je vais laisser passer la 6000D qui sera déjà un gros morceau, mais je garde celle-ci dans un coins de ma tète

les inscriptions sont ouverte depuis ce matin 10h ICI

 

 

 

Ecotrail

toujours sympa a voir et ca change du violet de l'année dernière !!

 

le Bubble soccer

un peut de folie avec ce nouveau sport original venu de Norvège, reins solide de rigueur !!

 

 

 

 

 

 

Hauteur et vallée 2014

Le club de Cyclotourisme de Maurepas organise le dimanche 13 avril 2014 son 39ème Brevet Hauteurs et Vallées avec deux parcours au choix 69 ou 102 Kms a voir ICI.

 

 

Les départs se feront au CESA de Maurepas à partir de 7h.00 pour un retour prévu jusqu'à 13h.

 

Le montant des inscriptions est de 4 euros pour les licenciés, 6 euros pour les non licenciés et gratuit pour les moins de 18 ans

 

 

Pour la deuxième année consécutive le CTM, avec l'aide de l'OMS de Maurepas organise, parallèlement à Hauteurs et Vallées, une randonnée familiale encadrée par des capitaines de route du club. Cette randonnée est ouverte à tous afin de découvrir la joie du vélo. Les inscriptions sont gratuites. Le départ sera donné à partir de 9h 00 pour deux parcours au choix 26 ou 31 Kms.

ecotrail 50 kms

voici le retour video des 50Kms "made in Ecotrail"

 

 

Mon Ecotrail 2014

N’ayant jamais passé le fameux mur des 30 kms, l’ecotrail 50 kms, ou comment passer la distance d’un marathon avec le déniveler en plus, c’est ce que je me suis dit en m’inscrivant à cette course 6 mois avant le départ

J’ai commencé ma course ce vendredi 28 mars la veille du départ, au salon « destination nature» en allant y chercher mon dossard, qui au passage est une belle initiative de l’organisation car comparer à l’an passé, c’était plus sympa que le chapiteau avec quelques exposant

 

Le samedi matin debout 7h30 (H-3h15 avant le départ), petit déj au gatosport, un jus d’orange et c’est tout, je me prépare, crémage de pied a la crème anti-échauffement et on part pour Versailles il est 9h30 (H-1h15)

Arriver sur place avec mon fidèle fan club (qui s’est agrandit avec le petit dernier Lucas ;) on arrive tranquillement dans les temps, le lieu est vraiment sympas avec les bassins du parc et un beau soleil tout y est pour profiter, je fais 2-3 photo avec le fiston, on se donne les dernières directive pour se retrouver au ravitaillement de Chaville et arrive 10h40 tout le monde se cale sous l’arche de départ

le speaker du jour chauffe un peu la foule, il y a toutes les nations représenter même un australien :o, puis un des organisateur nous rappel les quelques règle de bon sens et nous donne l’objectif d’un ecotrail LE 0% de déchet, et bien il y en a qui trouve encore qu’un gel vide est trop lourd à porter, c’est bien dommage

Le départ est donner pour 10h45 et nous emmène faire le tour des bassins du parc, c’est magnifique avec le château en arrière-plan, je repasse devant la zone de départ un dernier coucou au fan en délire ;) et me voilà seul pour 20 kms jusqu’à Chaville

 

 

 

 

 

Sorti de Versailles 6^ème Kms je suis 227^ème

 

J’ai vite chaud il est déjà 11h15, les manchettes sont de trop je les enlève, pour l’instant tout se passe bien ma douleur au genou ne se ressent pas c’est cool, le paysage est sympa et le terrain bien sec, ça doit envoyer fort devant, je m’alimente bien avant de ressentir la faim, barre de céréales, gâteau pti dej (ça passe bien pour moi pendant l’effort)

Arrive le moment ou ma course a complètement changer, au 23^ème Kms un single bien casse patte genre montagne russe me réveille la douleur du genou, aille !! Pas bon ça va être long jusqu’à paris

Je gère tant bien que mal, les montées passe encore mais dans les descentes, il m’est impossible de courir je me fais littéralement déposer par tout le monde

 

 

 

Ravitaillement de Chaville 28^ème Kms je suis 608^ème

Un petit bonjour à mon fan club, et mes parents, venu l’agrandir, je leur donne mon ressenti sur cette première parti « bien dans l’ensemble, pas trop fatiguer, chaleur, et genou douloureux »  je pars me refaire la cerise, j’en ai besoin je n’ai plus un cl d’eau depuis 2 kms j’avais bien prévu, je rempli 1,5l car le prochain ravito n’est que dans 10 kms mais il fait bien chaud, 2 verres de coca, un TUC et une soupe au vermicelle et je repart

 

Le genou me rappel encore à l’ordre plusieurs fois, et je me fais encore déposer c’est dur pour le mental mais je veux voir la tour Eiffel pas d’autre choix possible !!
 

Le parcours jusqu’au ravito du parc de St Cloud mes familier j’y suis passé l’année dernière pour les 30 kms

Domaine National de Saint-Cloud 40^ème Kms je suis 899^ème

A peine arrivée un trailleur avec 2 bouteilles d’eau me demande si j’en veux une je lui demande si elles sont fraiche et il me dit que oui, je rempli ma poche a eau avec, qui commençais à être vide, quelque quartier d’orange, 2-3 fruit sec, et je repars la tour Eiffel est en vue, ça sent bon !!!

La fin du parcours m'est très bien connu, les quais de seine avec la traverser de l'Ile Saint-Germain, je suis sur les quais j’alterne entre marche ~5km/h et course ~9km/h 







j’entends derrière moi crié mon prénom à plusieurs reprise, c’est Yannick un pote qui m’a vu de sa voiture il m’encourage, ça fait du bien j’en ai besoin et il me pousse à finir, je suis sur la fin 46^ème Kms que je lui réponds, et je reprends mon chemin




 

 

 

 

 

J’arrive au dernier escalier puis c’est les derniers 500m jusqu’à l’arriver sur la terrasse du Mail Branly,

 

 

 

 

 

 

 

 

je fais l’effort et en termine en 6h16min avec une triste 1088^ème place sur 1528 finisher je récupère mon tee-shirt FINISHER bien mériter

 

Au final j’ai quand même bien apprécié cette course, même sur un genou et ça me donne envie de retenter l’expérience

 

Un grand bravo et merci au bénévole que j’ai trouvé très accueillant, un grand merci également a mon fan club qui me suis partout et a tout ceux qui mon soutenu et félicité sur Facebook et par texto.

Prochain challenge la 6000D en juillet je vais laisser mon genou se refaire, place au vélo en attendant