après un rdv chez un podologue il y a 15 jours et une bonne analyse comportementale, une TFL bien présente coté gauche et un bon début également coté droit, le tout expliqué par une pronation excessive ajouté a une plus grande distance kilométriques on obtient une inflammation du TFL
le remède une paire de semelle orthopédique pour réduire la pronation et du coup soulager le TFL
une reprise en douceur pour approuver l'efficacité et ca devrait le faire
après 5 kms hier a allure tranquille, aujourd'hui quelques douleurs musculaire (ca fait quand même 1 mois et demi sans CAP) mais pas de douleur au genoux, c'est bon signe !!!
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